콩나물
콩나물에는 아미노산의 일종인 아스파라긴산이 있어 알코올 분해를 돕는다.

돼지고기
필수 지방산인 니놀산이 함유되어 있으며 살고기에는 비타민 B1이 많이 들어 있으며 열에도 강하다.

콩
콩에 많이 함유되어 있는 비타민 E는 젊어지게 해 준다. 섬유질이 많이 들어 있는 콩을 먹으면 변비를 예방해 준다.

김치
소화촉진 : 채소류의 즙과 소금 등의 복합작용으로 장을 깨끗하게 해준다.

옥수수
단백질, 지방, 당류, 전분 등 다양한 영양성분이 함유돼 있다.

감자
동맥경화증 예방과 고혈압 치료에도 쓰인다. 감자를 넣고 된장국을 끓여 뜨거울 때 먹으면 기침을 멈추게 한다.

쇠고기
비타민 함량이 적고 칼슘에 비해 인산의 함량이 많기 때문에 산성식품이므로 채소와 함께 먹는 것이 좋다.

땅콩
볶아서 먹으면 오래된 기침이나 어린이 백일해에도 효과가 있다.

당근
비타민 A가 많이 들어있어 피부를 곱고 매끄럽게 해 준다. 홍역, 빈혈, 저혈압, 야맹증 등에 좋다.

계란
달걀의 흰자위에는 알부민이, 노른자위에는 비텔린 양질의 단백질이 들어있다.

양배추
생장에 필요한 필수 아미노산인 라이신이 많아 발육기 어린이에게는 매우 훌륭한 식품이다.

부추
부추 잎 당질은 대부분이 포도당 또는 과당으로 구성되는 단당류이다.

호박
아미노산, 비타민, 지방, 단백질 등이 들어 있어, 영양작용, 강장작용이 있으므로 몸이 여윈 아이 뿐만 아니라 성인의 영양 보충에 매우 좋다.

녹차
카테킨은 체내에 활성산소를 제거하는 황산화 효과가 비타민E, 비타민C보다 높다.

새우
신장에 좋은 식품이며 온몸의 혈액 순환이 잘 되어 기력이 충실해져 필연적으로 양기를 돋우게 된다.

들깨
DHA는 뇌의 신경기능을 촉진하는 효과가 있다. 들깨기름은 머리를 좋게 한다.