방과 후 저녁이면 컴퓨터 게임에만 몰두하는 아이들은 학부모들에게 언제나 고민거리입니다. 학업에 방해가 되지는 않을지, 자극적인 게임이 안 좋은 영향을 끼치지는 않을지 걱정되지만, 무작정 컴퓨터 게임을 못하게 하면 아이와 갈등이 생길까봐 노심초사합니다. 컴퓨터 게임에서 어떻게 우리 아이를 구출할 수 있을까요?

컴퓨터 사용, 부모님의 관리와 통제 필요
요즘 아이들은 대부분이 컴퓨터 게임에 노출되어 있고 쉽게 접할 수 있습니다. 이런 사실을 감안할 때 아이가 컴퓨터 게임을 하는 것은 어느 정도 인정해 주어야 합니다. 친구들끼리 대화를 할 때 화제 자체가 게임에 대한 것이기 때문에 게임을 전혀 안하거나 못하면 또래 아이들과 어울릴 수가 없기 때문입니다.
그렇지만 아이가 너무 오랜 시간동안 게임을 하거나 지나치게 집착을 할 경우에는 부모님께서 따로 관리 또는 통제를 해주셔야 합니다. 컴퓨터 게임 중독은 아이의 생활 전반에 많은 영향을 미치기 때문입니다.

시력 저하, 비만, 만성 피로 등 부작용 알려주기
우선은 아이의 눈높이에 맞춰 이런 컴퓨터 중독이나 인터넷 게임 중독으로 인해 생길 수 있는 문제점들을 차근차근 설명해 주세요.
장시간 같은 자세로 컴퓨터 앞에서 게임을 할 경우 아이의 시력이 급격히 나빠질 뿐만 아니라 운동량이 부족해 비만이 되기도 쉽고 체력이 떨어지게 되고, 짜증이나 반항이 부쩍 늘어나게 되며 만성 피로, 집중력 저하 등을 겪게 되기도 하기 때문입니다.
대부분의 게임들이 쉽고 단순한 행동을 반복하게 되어 있기 때문에 오랜 시간 게임을 하게 될 경우 생각하는 힘이 약해질 뿐만 아니라 현실 세계와 가상 세계를 구분하지 못하게 되는 등의 문제점들이 발생할 수도 있습니다. 아이가 게임에 중독되지 않도록 해야 하는 까닭이 여기에 있으니, 부모님께서는 반드시 그리고 꾸준히 관리하면서 신경 써야 합니다.

컴퓨터 사용 규칙 정하기
그런 다음 아이와 함께 의논하면서 생활 규칙들을 하나하나 정하세요. 낮 시간 동안 아이가 해야 할 일들을 잘 해놓으면 퇴근 후 엄마의 관리 아래에서 일정 시간 동안 컴퓨터를 사용할 수 있게 해주는 방식도 좋습니다. 
또는 의도적으로라도 아이가 컴퓨터 앞에 앉아있을 시간이 없도록 해주는 방법도 있습니다. 친구들과 어울려 노는 시간을 만들어주거나 책 읽는 시간을 마련해주는 등 아이가 여러 가지 다른 활동들을 할 수 있게 해주는 것입니다. 

게임 외에 다른 관심사 찾기 
친구들과 함께 몸을 움직여야 하는 운동을 하게 하는 것도 추천합니다. 이 시기의 아이들은 흔히 활동에너지가 넘치기 때문에 잠시도 가만히 있지 못하는 특성이 있습니다. 그렇기 때문에 운동을 하면서 몸을 활발하게 움직이게 하여 내부에 쌓여있는 공격성이나 스트레스를 자연스럽게 해소해주는 것이 좋습니다. 또 운동을 하다보면 사회성과 협동심, 단체 소속감, 규칙 등을 익힐 수 있게 되어 교육적인 효과도 얻을 수 있습니다.